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谁不适合服用泡腾维生素C片?

2019-09-10 09:11
谁不适合服用泡腾维生素C片? 许多人经常服用一些药物来补充维生素A.事实上,这并不好,因为维生素A片剂吸收不良。
其中,水果中含有很多维生素A,所以我们来介绍一下。水果含有多少维生素A?
什么是富含维生素A的水果?
大多数含有维生素A的蔬菜都是蔬菜。绿叶蔬菜,黄色蔬菜,水果和水果等植物性食物含有一些胡萝卜素。有很多菠菜,苜蓿,豌豆芽,甘薯,胡萝卜,辣椒,南瓜等。另一种是维生素A,动物源性食品。它是维生素A,可直接用于动物肝脏,牛奶和乳制品(无需脱脂)。。
黄色水果如柑橘类水果和黄色和绿色蔬菜含有β-胡萝卜素,动物脂肪如蛋黄和肝脏含有维生素A.
此外,鱼肝油也是维生素A的良好来源,它不仅含有丰富的维生素A,还含有维生素D和DHA,因此北欧野生鱼肝油是其中的佼佼者。
在欧洲北部,习惯上每天使用一杯野生鳕鱼肝油作为牛奶和汤。
孕妇还使用鱼肝油作为DHA,维生素A和维生素D补充剂的重要来源
服用维生素A时注意不要用太多。体内过量的维生素A会引起称为维生素A中毒的成瘾综合症。
20世纪60年代的第一个北极探险家,在吃了北极熊的肝脏几小时后头痛,呕吐和嗜睡,90-95%的人和动物维生素A被储存在肝脏中。
在中国滥用维生素A浓缩物会增加中毒症状的数量。主要原因是父母缺乏合理应用维生素A的知识。剂量越高,医务人员缺乏警觉性越好,因此必须小心。
几天内注射300,000 IU的典型维生素A会导致中毒症状。
其特征是厌食,过敏或嗜睡,呕吐,前骶肿胀,头围增大,颅骨破裂和乳头水肿。
颅内压升高在急性形式中很常见,这可能是由于脑脊液体积增加或吸收不良引起的。
如果孩子没有出现神经系统感染的迹象,突然出现颅内压增高的症状。当与服用大量维生素A的历史相结合时,症状在停止维生素A后立即消失。
影响维生素A吸收的因素有哪些?
1.维生素A乳化需要小肠胆汁。
2
膳食脂肪,足够的脂肪可以促进维生素A的吸收
3
抗氧化剂如维生素E和卵磷脂可用于吸收它们。
4
摄入矿物油和肠道寄生虫无助于维生素A的吸收。

维生素C对维生素A有不利影响
特别是,在服用大量维生素C后,促进体内维生素A的排泄。因此,当服用大量维生素C时,必须注意摄取的维生素A的量。
维生素A可以防止维生素C氧化。
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没有抗氧化剂,体内含有胡萝卜素的多不饱和脂肪酸会干扰维生素A的作用。
7
服用口服避孕药时,应减少维生素A的用量。
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当与维生素B,维生素D,E,钙,磷和锌组合使用时,维生素A可以充分发挥其作用(锌需要释放储存在肝脏中的维生素A)。
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除非兽医另有指示,否则不要给狗或猫服用维生素A.
10年
服用降胆固醇药物,如降低胆固醇,可以减少维生素A的吸收,让您服用补充剂。


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